Fuzileiros

Depois de retornar aos treinos de tiro, amanhã irei pra primeira tentativa de correr 10 km abaixo de 50 minutos. Como eu disse antes, não sei se estarei pronto. Mas se o clima colaborar e se eu conseguir descansar até a prova, quem sabe?!

Dessa vez não estou ansioso como já estive pra outras provas. Mas além da corrida de amanhã ter esse atrativo pra mim, foi nela, na etapa do ano passado, que eu estreei nas provas de 10 km. Depois de me machucar jogando futebol e ficar afastado dos treinos pela primeira vez, por 11 dias, corri a minha 5ª prova até então e tudo correu bem. Tudo colaborou: o clima, a organização e o pé que não incomodou!

Que a prova de amanhã seja tão importante pra mim como a do ano passado - me mostrando outra vez que eu sou capaz de atingir meus objetivos, apesar das adversidades!

Fuzileiros 2011 - Minha primeira prova de 10 km

Tiro pros 10 km!

Desde novembro eu não sabia o que era um treino intervalado!

Na preparação pros 5 km sub-25, alguns treinos desse tipo foram necessários. Pra fazer os 10 km sub-50, voltamos aos tiros! O primeiro treino foi no último sábado.

Confesso que não gosto muito, mas como ajuda bastante, vale a pena!

O clima colaborou e eu completei o treino muito bem! Pra melhorar, lançamento do Nimbus 14 na Mundo Corrida do Leblon, com a galera da equipe reunida, sorteio de brindes e camiseta pros presentes.

Tive pouco tempo pra me preparar pra essa prova. Hoje, mais um treino de tiro. Será que até domingo eu estarei pronto?

Treino Especial de sábado, na Loja Mundo Corrida

Eu na mídia

Copiando o padrão das postagens no blog do estágio... Fiz o clipping e agora é só publicar, rs. Meu depoimento na Revista O2:

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=4536595863021&set=a.2196421000112.126626.1534852602&type=3

Terceiro objetivo

Pra não ficar parado, vou atrás de algo que vejo muita gente fazendo e eu, até agora, não fiz: 10 km sub-50.

Dessa vez, não tracei um limite de tempo pra cumprir, até porque acredito que se continuar treinando bem, em uns 2 meses dá pra fazer - meu recorde é 50’51”.

Pra isso, hoje eu volto aos treinos de tiro! Fujo deles desde novembro, quando terminava os treinos pros 5 km sub-25. Depois que vieram as meias, não foi necessário. Achei legal da parte de alguns amigos o incentivo e a confiança de que eu possa correr abaixo dos 50, mesmo que no limite, na corrida dos Fuzileiros, no próximo dia 30. Mas, sinceramente, pra mim, não vai rolar não, rs.

Vou treinar direitinho até lá! Se der tudo certo e o clima colaborar, quem sabe?

Muito tarde, muito quente e muita gente!

Minha última prova foi a minha terceira meia maratona. Indo na contramão de qualquer outra prova que eu tenha participado, principalmente as meias, ela começou bem tarde: às 9h. Pra ter uma noção, concluí minhas duas primeiras meias num horário inferior ao da largada nessa prova. Se pelo menos o clima colaborasse como na Maratona do Rio... mas não, muito tarde, muito quente e muita gente!

Demorei cerca de 7 minutos para conseguir largar. Se não me engano, 20 mil pessoas participaram da Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro. A presença da Rede Globo acaba chamando a atenção de pessoas de todo o país, e já que é televisionada, a prova se adéqua a programação e começa num horário muito ruim. Não direi que nunca mais participarei, pois não posso prever o futuro. Mas que foi muito complicado por todos esses fatores, foi.

Antes de chegar na largada, tinha como meta completar com média de 5:30. Ao chegar, vi que seria muito difícil completar em menos de 2h. Os primeiros 3km foram acompanhados de outros corredores da minha equipe, num ritmo bem lento, não porque queríamos, mas pela quantidade de pessoas a nossa frente. A largada foi em São Conrado, e só ao chegar no Leblon que conseguimos começar a desenvolver num ritmo um pouco melhor.

Seguindo assim, calculei que não seria possível concluir em menos de 2h, então no fim de Ipanema, acelerei um pouco e me distanciei do grupo pra alcançar esse objetivo, já que os 5:30 de média estava bem longe. Minha primeira meia foi a da Ponte, também estava calor, mas tudo colaborou pra que minha média tenha sido de 5:15. Dessa corrida sim, participarei novamente, se puder!

Mantive o ritmo acelerado e nem parei pra tomar Gatorade no copo. Acho muito melhor quando é distribuído num saquinho! Como não queria perder tempo, acabei não tomado o gel também. Felizmente isso não me atrapalhou. No km 17, ao passar pela tenda da equipe, consegui pegar uma garrafinha de Gatorade e com ela fui administrando até o km 19. Dali, acelerei e vi que a prova não iria acabar nos 21,1km, e talvez por isso, concluiria acima das 2h. Pois bem, saí dos 5:20 pros 4:40 e no final... 1:59:53. Justo! Agora é dar um tempo nas meias e me preparar pra outros objetivos!

Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, 2012

Sweet 16

Como eu abri mão de participar de várias provas no primeiro semestre desse ano visando treinar exclusivamente pra minha primeira meia, acabei deixando passar algumas corridas de 10 milhas. Essa distância me agrada e eu queria participar de uma prova. Pois bem, depois de duas meias, fiz minhas primeiras 10 milhas. Não foi do jeito que eu esperava, não forcei como procuro fazer nas provas, mas apesar do sol consegui concluir no tempo proposto pelo meu treinador.

Os longões que eu mais gosto de fazer são os de 16 km. Pela manhã ou pela noite, no sol ou na chuva, em ritmo forte ou não. Mais pra frente eu participarei de outras provas assim. Nessa, o ritmo foi bem leve, já que teria outra meia maratona no final de semana seguinte.

Os treinos estavam sendo direcionados pras meias. Depois da terceira, tracei um novo objetivo, os treinos mudarão, mas falarei disso depois. Achei importante ter uma nova meta logo, para não desanimar nos treinos. E é sempre bom sentir aquele friozinho na barriga no dia da prova que eu espero pra fechar o ciclo com chave de ouro!

Segunda etapa do Circuito Athenas 2012 - Primeira prova de 10 milhas

2ª ½

Depois da Ponte e da 30-15k, a vontade de participar da Meia Maratona Caixa do Rio de Janeiro pesou mais por gostar da prova do que por algum objetivo. Minha primeira corrida de rua foi a Family Run de 2011, e eu gostei demais da prova! Como não queria correr os 6km e nem estou pronto pros 42km, nada mais justo do que participar novamente da prova que me inseriu no mundo das corridas de rua na distância que eu vinha treinando.

A largada às 6h40 na Barra da Tijuca incomodou um pouco, e como costuma acontecer quando realizo meus treinos na Lagoa, cheguei atrasado. Dessa vez eu não sabia que ficaria 1h no ponto esperando pelo ônibus, mas felizmente consegui correr, mesmo saindo 20 minutos depois.

O tempo era chuvoso e o visual era perfeito! Dificilmente verei um trajeto tão lindo quanto esse. Só verei novamente  correndo o mesmo percurso. Comecei bem... muito bem, pra ser sincero. E resolvi não seguir as ordens do treinador, como de costume. Tracei outra estratégia durante a prova. Aumentar o ritmo a cada 5km. Nos 15 primeiros, estava tudo indo muito bem. No início do 17º, já em Copacabana, comecei a sentir cãibras na coxa esquerda, e reduzi um pouco o ritmo. Como parecia ter melhorado, voltei a forçar, e aí... mais cãibras, agora nas duas coxas e desde o início do km 18. Fui me arrastando nos últimos 3km e acabei ficando chateado por não ter concluído a prova num tempo melhor que na minha estreia em meias. Meu treinador disse que eu não deveria ter feito o que fiz, por estar vindo de semanas relaxadas. Acabei fazendo em 3 minutos a menos do que o planejado por ele, mas em 4 acima do que eu achei que poderia fazer durante a prova. De qualquer forma, consegui concluir em menos de 2h novamente e aquele lindo caminho não sairá da minha cabeça.

Logo farei minha próxima meia. E novamente correrei sem seguir o ritmo que o meu treinador pediu. Sei que sou desobediente e que não deveria, não vou pra bater meu recorde, mas terei a chance de passar pelo mesmo trajeto dessa linda prova. E que eu não sinta as mesmas cãibras!

Meia Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro